Muskelaufbau ab 40: Grundlagen, Hormonveränderungen und Techniken
Grundlagen des Muskelaufbaus Physiologische Veränderungen ab 40 Abnahme der Muskelmasse (Sarkopenie) Ab dem 40. Lebensjahr beginnt ein natürlicher Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist und sich durch die Abnahme der Muskelmasse und -kraft auszeichnet. Dieser Prozess ist oft schleichend und kann unbemerkt verlaufen, bis er sich signifikant auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirkt. Studien zeigen, dass der Verlust …
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